Identificación, expresión y regulación emocional:EL SECRETO DEL CORAZÓN

RAZÓN DE SER: La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos. En este libro se ofrecen historias y ejercicios para c5-12 años para practicar por ejemplo en pausas activas o en tutorías. Las pausas activas son “descansos” cortos que pueden ayudarnos a realizar transiciones, a concentrarnos, aumentar la capacidad de atención y reducir el nerviosismo. Que los niños aprendan a conectar con sus emociones, reconozcan la importancia del amor propio y hacia los demás, y desarrollen calma y atención plena. Los resultados con esta técnica han demostrado que los niños que la practican duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros.